Wat gebeurt er in een lifecoachsessie?
Lifecoachsessie
De nadruk ligt op een gezamenlijk proces. We werken met wat er zich in de sessie aandient. Ik ben een ondersteunende coach, actief luisterend en volledig aanwezig met heel mijn wezen, kennis en kunde. Je krijgt ondersteuning bij die aspecten van je leven waar je niet goed mee overweg kunt. Je wordt getriggerd, gestimuleerd, uitgedaagd of geconfronteerd, steeds op een respectvolle manier. Daarna gaan we samen aan de slag om je leven stap voor stap weer op te structureren en op te bouwen.
We gebruiken de Live The Connection verbindingsprocessen om je automatische gedrag en je negatieve gedachten en patronen te herprogrammeren. Dit helpt ook bij de verwerking van oude trauma’s zonder uitgebreide analyse van je vroegere (jeugd)ervaringen en -relaties. De processen zijn erop gericht om stressgerelateerde problemen op een systematische manier aan te pakken en op te lossen.
Daarnaast kunnen we met verschillende aspecten van lichaamspsychotherapie, Voice Dialogue, Gestalt en psychodrama werken.
De zo verkregen inzichten en nieuwe ervaringen maken het je mogelijk om alle aspecten van je persoonlijkheid beter te integreren zodat je je meer heel voelt en weer ten volle kunt leven.
Welke problemen kan je zoal aanpakken?
Mentaal-emotioneel
Stress, snel geïrriteerd zijn, piekeren, een slecht humeur hebben, angstaanvallen krijgen, negatief ingesteld zijn, geen uitweg zien, uitstelgedrag, vaak pech hebben, misbruik, last hebben van faalangst, wel weten wat je wil maar het niet kunnen waarmaken, traumatische ervaringen, ...
Sociaal
Je eenzaam voelen, moeilijk contact kunnen maken met anderen, je onzeker voelen, irritatie over het gedrag van anderen, bang voor afwijzing, op zoek zijn naar een liefdevolle relatie, denken dat mensen je stom vinden, weinig zelfvertrouwen hebben, vastzitten in een destructieve relatie, moeilijkheden in de familie, ...
Fysieke gezondheid
Weinig energie, je niet goed in je vel voelen, last hebben van hoofdpijn, burn-out, slechte eetgewoonten hebben, slecht slapen, vaak geblesseerd zijn, vaak ziek zijn, ...
Werkproblemen
Te veel werk hebben, burn-out, een gebrek hebben aan concentratie, niet goed functioneren in een moeilijke werksfeer, perfectionisme, controlefreak zijn, moeilijk kunnen samenwerken, last hebben van tijdsdruk, geen werk hebben, last hebben van je collega’s, moeilijkheden hebben met je baas, ...