Stressgerelateerde uitingen

Stress herkennen bij jezelf

Volgende stressgerelateerde uitingen kunnen vragen om een stressbegeleiding op maat.

Check steeds bij je huisarts of er geen andere medische oorzaken zijn.

 

Mentale problemen

Informatie verwerken en concentreren, meerdere taken tegelijk, nuanceren, beslissingen nemen,

competentiegevoel en zelfwaardering, verminderde draagkracht, geheugenstoornissen, vergeetachtig, maakt (kleine) fouten, angst, depressieve stemming en lusteloosheid, dualiteit: het werk verlaten of blijven 

 

Fysieke uitingen

Extreme aanhoudende vermoeidheid, slaapproblemen, veel minder energie hebben, spierspanningen samen met pijn in de rug en de nek, neurovegetatieve/functionele klachten (bv. hartkloppingen, darmstoornissen, maaglast, hoofdpijn, duizeligheid, benauwdheid op de borst, veel zweten…), verzwakte immuniteit, … 

 

Gedragsmatige problemen

Motivatie daalt, zich afzonderen, verlies van empathie, cynisme t.o.v. werk en collega’s stijgt, niets meer onder controle hebben, twijfel aan vaardigheden, eigenwaarde  en prestaties dalen, absenteïsme stijgt, agressiever (zelfs vijandig),  zelfmedicatie om je prestaties op het werk te verhogen, verslavend gedrag aan om de stress te verminderen (koffie, alcohol, …)

 


Hoe kunnen we deze aanpakken?

 

Via gerichte vragen krijg je inzicht in wat stress met je doet, hoe je kunt omgaan met je burn-out, of, beter: hoe je die kan voorkomen.  Maar ook hoe je na een langdurige ziekte weer de draad oppakt.

 

Je ontdekt wat je energie geeft en hoe je meer evenwicht krijgt in je leven.

Je leert duidelijke keuzes maken en met kleine elegante doelen werken. 

 

Coaching geeft je meer inzicht in jezelf zodat je je leven weer (beter) op de rails krijgt.


Home   -   Over Olga   -   Aanbod   - Activiteiten   -   Contact

D. Van Monckhovenstraat 25

9000 Gent

0477 47 58 50

 

 BE 0553 870 889 


Meer interesse in onze activiteiten?  Wil je graag op de hoogte blijven van wat we organiseren?  

Schrijf je dan in op onze nieuwsbrief.